Ups en downs komen in elke relatie voor. Maar komen jullie steeds weer terecht in heftige en hopeloze ruzies waarbij je ook het idee hebt dat je steeds verder van elkaar verwijderd raakt? En staat dit bijvoorbeeld goed overleg in de weg? Of ben je bang dat je relatie op den duur uitgeblust en saai wordt?

De ‘Houd me vast’ training helpt te ontdekken waar jullie zijn vastgelopen en hoe jullie samen meer diepgang en geborgenheid in de relatie terug kunnen brengen.

In deze training staat emotionele veiligheid centraal in plaats van communicatieregels en verstandig probleem oplossen zoals vaak in andere gangbare therapieën of zelfhulpboeken.

Je leert impasses te voorkomen en ook hoe je sneller uit een negatieve interactie kunt geraken. Door meer uit goede momenten te halen kun je je relatie versterken. Dit kan ook enorm helpen om bijvoorbeeld bij de opvoeding van de kinderen beter te kunnen samenwerken.

De training is gebaseerd op het boek ‘Houd me vast’ van Sue Johnson. Het beschrijft zeven stappen ‘gesprekken’ die je helpen de relatie te verbeteren.

Het programma kent een vaste structuur en bestaat uit acht bijeenkomsten. De volgende onderwerpen komen o.a. aan de orde:

• emoties behorende bij verbinding / hechting als basis van je relatie
  
• (destructieve) patronen binnen relaties herkennen
  
• opzoeken en vinden van de pijnplekken van vroeger die in het heden nog een rol spelen
  
• bouwen aan een veilige basis om moeilijke dingen te kunnen bespreken.

Tijdens de bijeenkomsten wordt er gewerkt met videomateriaal, oefeningen & huiswerkopdrachten. Het is vooral de bedoeling dat je samen met je partner aan de slag gaat! Het oefenen met je partner doe je niet in de groep maar in de beslotenheid van een eigen ruimte.

De ‘Houd me vast’ training is opgezet voor alle typen stellen, dus jong, oud, getrouwd, verloofd, samenwonend, gelukkig, ongelukkig, hetero- of homostellen. De training is er voor iedereen die graag wil werken aan een fijne stabiele relatie, ongeacht de culturele achtergrond of sociale status. Ieder mens heeft immers de fundamentele behoefte aan verbondenheid.

Als je serieuze relatieproblemen hebt en de vicieuze cirkels te sterk zijn geworden is EFT therapie een betere keuze. EFT therapie heeft ook de voorkeur als er bijvoorbeeld burn-out, angststoornis, depressie of trauma is vastgesteld bij een van de partners.

Als er sprake is van misbruik of geweld, ernstige vormen van verslaving of als er langdurige buitenechtelijke relaties zijn is de training niet geschikt. Dat komt omdat dan positieve betrokkenheid bij de partner ernstig ondermijnd wordt. In dat geval is therapie de beste oplossing.

De voorbereiding van elke bijeenkomst bestaat uit het lezen van het volgende hoofdstuk. Het huiswerk is het voeren van het gesprek.

Elke bijeenkomst begeleid je in het voeren van het volgende gesprek.  Elke stap is een volgende verdieping van de relatie en kun je pas afleggen als jullie je samen de voorgaande stappen hebt eigengemaakt.

In totaal voer je gezamenlijk een zevental gesprekken die helpen om die band met je partner te smeden.

 De eerste vier gesprekken leren jullie:

• de negatieve spiraal die de wederzijdse verbinding onmogelijk maakt te doorbreken
• op elkaar af e stemmen zodat een duurzame emotionele ontvankelijkheid mogelijk wordt.

De volgende twee gesprekken gaan over:

• hoe je de emotionele band kunt verstevigen door kwetsuren te vergeven en seksuele intimiteit

Het laatste gesprek leert je hoe je je relatie in het dagelijkse leven kunt onderhouden.

Overigens zul je bemerken dat je er ook in andere relaties veel aan hebt! Bijvoorbeeld met je kinderen, familie of vrienden.

De eerstvolgende ‘Houd me vast’ training start op:  Dinsdagavond op 18 december 2018 van 20.00 tot 22.00 uur.

De overige trainingsdata zijn 8,15,22, 29 januari 2019, en 5,12 en 19 februari 2019.

De leiding van de 'Houd me vast'-bijeenkomsten is in handen van onze ervaren EFT-therapeut Margit Grevelt, zij is getraind in het 'Houd me vast'-trainingsprogramma.

Systeemtherapie wordt niet vergoed door de verzekering. Ben je onder behandeling van een psycholoog, informeer dan naar mogelijkheden om doorverwezen te worden.

De kosten van de training bedragen € 800,- per koppel. Daarnaast heeft iedere deelnemer het boek nodig a €15,- p.p.

Bij verwijzing is de eigen bijdrage € 50,- per koppel.